A veces traemos tantas cosas en la cabeza que se nos olvidan por completo las fechas importantes pero !No te sientas mal! nos pasa a todos alguna vez. Aún hay tiempo de sorprender a esa persona especial o a tus mejores amig@s, pon manos a la obra con estos DIYs fáciles, bonitos y baratos que nos encargamos de juntar para ti.
Galletas tipo "wafer" decoradas
Necesitas:
-Galletas tipo wafer -Chocolate para derretir -Chispas para decorar -Alguna canasta, bolsita o contenedor bonito para llevarlas Tutorial completo: The idea room Fresas cubiertas de chocolate en forma de corazón
Banderillas de fresa en forma de corazón
Necesitas:
-Fresas -Palitos de madera -Cortador pequeño en forma de corazón -Chocolates de bolita, uvas o cualquier cosa que quieras añadir para alternar con los corazones. -Bolsas de celofán para envolver Original: Modern Parents Messy Kids Ramo de bombones decorados (o puedes darlos por separado)
Necesitas:
-1 bolsa de bombones -Chispas para decorar -Betún o chocolate derretido -Bolsas de celofán para envolver Foto: Pinterest Paletas de galleta decoradas
Necesitas:
-Galletas -Chocolate para derretir -Chispas para decorar -Palitos de paleta o de madera -Bolsas de celofán para envolver Foto: Pinterest
¿Qué opinas? ¿Lo intentarás?
Por: Ana Hinojosa
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A veces cuando alguien nos gusta es como si trajéramos una venda en los ojos al tratarse de esa persona, porque a nuestros ojos no puede hacer nada mal o porque hasta el defecto más grande parece una increíble cualidad en él/ella.
Y aunque es muy bonita esa etapa de enamoramiento, también es bueno conocer a fondo a esa persona para saber si de verdad nos gusta por quien es o por la “emoción” del momento. Estas preguntas son simples pero sacan a relucir el carácter de una persona y lo que espera de su pareja, así que tómalas en cuenta la próxima vez que hables con tu crush.
1. ¿Cuál consideras que es el estado de animo más desagradable?
2. ¿Cuáles son las 3 cualidades que más valoras en una persona? 3. SI pudieras cambiar una sola cosa de ti mismo ¿Qué cambiarias y por qué? 4. ¿Cuál es tu mayor arrepentimiento en la vida hasta ahora? 5 ¿Cómo me describirías? 6. ¿Cómo te describirías a ti mismo? 7. ¿Qué es lo que más deseas en esta vida y qué estarías dispuesto a hacer para conseguirlo? 8. ¿Cuál ha sido el momento más feliz de tu vida hasta ahora? 9. ¿Qué es para ti una infidelidad? ¿Perdonarías una infidelidad? 10. Crees que hay situaciones en las que mentir está justificado si sí ?Cuáles y por qué? Es increíble lo mucho que puedes aprender de alguien con tan solo unas simples preguntas, así que inténtalo con quien sea, no necesariamente tiene que ser alguien que te guste. A veces es bueno conocer otros puntos de vista. Por: Ana Hinojosa
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Cuando éramos niños bastaba con sonreír u ofrecerle a alguien nuestra pelota para hacernos cercanos e inseparables, pero conforme vamos creciendo y nos hacemos consientes de muchas más cosas (tanto personales como externas) es más difícil relacionarnos.
El punto es que, hay momentos en los que conocemos a alguien "difícil" o al que simplemente queremos agradarle y no sabemos como abordarlo para ganarnos su confianza. Claro que no hay manera de caerle bien a todo el mundo, pero estos consejos seguro te darán más seguridad al momento de conocer a alguien nuevo. Pregúntale sobre él/ella
Está cientificamente comprobado que a TODOS nos encanta hablar de nosotros mismos y cuando acabas de conocer a alguien no es la excepción. Por lo general no nos cae bien alguien que solo habla de si mismo, así que pregúntale sobre sus ideas, sus cosas favoritas, cualquier cosa que muestre que tienes interés en saber más sobre esa persona.
Sin juzgar
Ya en la plática, escucha sin juzgar las ideas u opiniones de la otra persona. Ojo, no quiere decir que tengas que estar de acuerdo con todo lo que dice, más bien si es el caso hazle saber que aunque no estás de acuerdo quieres seguir escuchando su punto de vista porque nunca habías abordado el tema desde esa perspectiva.
¿Por qué? Porque a nadie le gusta ser juzgado y menos por alguien que acaba de conocer. Si desde un principio te muestras abierto a las opiniones de los demás sin juzgarlas aunque estés en desacuerdo seguro vas a ganar muchos puntos con esa persona. No interrumpas
Esto es algo muy sencillo, simplemente no hables en medio de la plática de alguien por más interesante que sea tu comentario.
Validar
Mientras te platican algo, asiente con la cabeza, ocasionalmente dale la razón o repite lo último que esa persona dijo con tono de aprobación (tampoco vayas a exagerar o pensarán que te estás burlando) la otra persona se sentirá apreciada y que en general le estás poniendo atención.
Lenguaje corporal
El lenguaje corporal es muy importante porque es como un mensaje subliminal que le estás mandando a los demás y por lo general la otra persona tiende a inconscientemente imitar tu comportamiento. Así que sonríe, haz gestos con tus manos y brazos, muéstrate relajad@, asiente o niega con la cabeza, etc. En general que se note que estás tranquil@ y que estás disfrutando estar ahí en ese momento.
Pide un consejo
La gente se siente respetada y en control cuando les pides un consejo y otro plus es que, cuando mostramos nuestras debilidades, los demás tienden a bajar sus "barreras" y sentirse más identificados contigo.
Así que, si quieres terminar de ganarte la confianza de alguien pídele un consejo si la situación y la conversación te lo permiten, tampoco lo saques de la nada por que parecerás un loco. Pero por ejemplo, si estás en una cafetería puede ser algo tan simple como "Se ve que te gusta mucho el café ¿qué me recomendarías pedir?" sencillas cosas pueden hacer que alguien se sienta valorado y apreciado. Este tip solo funciona si te muestras 100% sincero e interesado en saber la opinión de la otra persona, si no puede resultar contraproducente.
Estos consejos pueden marcar una gran diferencia al momento de conocer a alguien nuevo, inténtalo la próxima vez y cuéntanos qué tal te va.
Por: Ana Hinojosa
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El miedo a hablar en público es uno de los más comunes alrededor del mundo y es que aunque quisiéramos, no todos somos oradores natos. Pero no te desanimes, definitivamente es una habilidad que puedes desarrollar con práctica y las herramientas adecuadas. Aquí te damos unas cuantas para que empieces a soltarte:
4. Conoce bien el tema
Por lo general cuando nos dan un tema que tenemos que exponer enfrente de una audiencia lo que hacemos es aprendernos las cosas de memoria. Obviamente tienes que saber lo que vas a decir pero te sirve aún más conocer a la perfección el tema del que estás hablando.
Piensa en lo que más te guste en todo el mundo, seguro cuando te preguntan sobre eso te pudieras quedar horas hablando y dando una cátedra de lo más natural posible. Justo eso tienes que imitar cuando vas a hablar en público, aunque no sea tu tema favorito, pero entre más conoces sobre él, más seguridad sientes al saber que lo tienes todo controlado y los nervios disminuirán o se irán por completo. 3. Ensaya frente al espejo y analízate
Tal vez te suene como de película o un consejo que te hubieran dado en la primaria, pero en realidad ensayar frente al espejo es una herramienta básica para superar el miedo a hablar en público. No tengas miedo a experimentar con tu tono de voz, tus expresiones faciales, movimientos, etc. mientras más te conozcas a ti mismo en ese aspecto podrás entrar con más confianza a hablar frente a una audiencia.
2. Tu vestimenta te ayuda a empoderarte
No es superficialidad, simplemente cuando tú crees que te ves bien automáticamente te sientes más seguro sin importar la ocasión, ahora imagínate cundo tienes que pararte enfrente de mucha gente. Sentirte bien con tu apariencia te da mucha más seguridad.
1. Ensaya con alguien más
Muchas veces los demás notan cosas que nosotros pasamos desapercibidas, practica con alguien de confianza y pídele que al final te de una retroalimentación sincera. El/Ella te podrá decir si estás siendo muy agresivo, si tu voz no se escucha bien o cualquier otro detalle del que no te hayas dado cuenta por no verlo desde afuera.
Inténtalo y verás que tu próxima presentación no te va a agarrar desprevenid@.
Por: Ana Hinojosa
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Todos somos culpables de por lo menos alguna vez haber dicho "Este año ahora sí voy a [INSERTA CUALQUIERA DE LOS SIGUIENTES: bajar de peso, comer más sano, no gastar tanto, ir al gimnasio, etc.]" y la realidad es, que aunque empiezas con la motivación hasta el tope seguro para finales de Enero ya se agotó por completo y caes en el mismo circulo vicioso de todos los años.
Esperamos que eso no te pase nunca más por que estos 5 consejos son infalibles para lograr todo lo que te propongas. 5. Fijar metas más aterrizadas y organizadas a corto y largo plazo
No quieras de entrada decir "Voy a bajar 15 kilos". Tal vez al principio [como ya te mencionamos] tu motivación va a estar por los cielos, pero cuando te des cuenta de que 15 kilos es algo que llevará más tiempo cumplir te vas a hartar y lo vas a dejar.
Lo mejor es decir: sí, quiero bajar 15 kilos a largo plazo PERO este mes mi meta son 2 menos y voy a poner todo mi esfuerzo en esos 2 kilos. Mantener tus metas lo más realista posible te ayudará inconscientemente a no querer dejarlas a la semana de haber empezado 4. Pequeños compromisos te llevan a grandes compromisos
Ésta es un poco parecida a la de arriba pero enfocada en las acciones. Muchas veces nos emocionamos tanto por el nuevo estilo de vida que queremos llevar que comenzamos un cambio drástico de golpe, lo cual no ayuda en nada por que si ya estás acostumbrad@ a cierta rutina o sistema te va a ser extremadamente difícil cambiarlo de impacto.
Por ejemplo, si quieres empezar a hacer ejercicio y estás acostumbrad@ a no pararte del sillón es obvio que si de un día para otro te quieres levantar a las 6 de la mañana a correr 1 hora no lo vas a soportar por mucho tiempo. En lugar de eso, mejor empieza por tomarte 15 minutos de tu día para salir a caminar o hacer una pequeña rutina de ejercicio en tu casa. Cuando sientas que ya te estás acostumbrando al nuevo sistema súbelo de nivel y así hasta que llegues a la meta más grande como por ejemplo, la de salir a correr una hora. 3. ¿Qué elementos necesito para lograr lo que quiero?
Está bien saber lo que quieres pero es igual de importante saber qué necesitas para conseguirlo. Después de plantear tu meta haz una lista de las posibilidades, acciones o cosas que necesitas para alcanzar tu objetivo.
2. Ir fijando tiempos
Comprométete contigo mism@, investiga cuánto tiempo se necesita para lograr lo que quieres hacer, divídelo en pasos y ve marcándoles fechas.
Ej: "Para el 7 de Febrero ya tuve que haber hecho X cosa" "Para el 22 ya tengo que tener X" esto es una manera de presionarte, ya que en general nos ayuda más saber que tenemos un compromiso en una fecha ya establecida a solo decir "mañana o alguno de estos días lo hago". 1. No te esperes "al Lunes"
La mayoría de nosotros buscamos ese "orden" natural de las cosas y cuando vamos a empezar un ciclo nuevo queremos hacerlo a principio de mes, o a principio de semana, pero muchas veces cuando llega "el Lunes" ya se te atravesó otra cosa y ya no lo hiciste.
No te esperes, empieza cuando sientas la motivación de hacerlo, no importa si es miércoles o sábado, el chiste es iniciar. Ahora sí no tienes pretexto para no alcanzar tus metas. No importa la época del año que sea comprometerte contigo mism@ es lo más importante. Por: Ana Hinojosa
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A veces por más que ames a alguien las cosas simplemente no funcionan y parece que su presencia te hace más mal que bien, terminas agotad@, triste y aún así es como una droga por que no puedes cortar los lazos con dicha persona. Si algo de esto te suena familiar, tu relación podría ser más dañina de lo que piensas.
5. Los malos momentos son más que los buenos
No sabes ni cómo pero de pronto te das cuenta que pasas más tiempo peleando con tu pareja que disfrutando de su relación. Además no hay punto medio, los sentimientos suelen ser muy desbordantes y dependiendo del momento o l@ odias con todo tu ser o l@ amas intensamente.
4. Celos en exceso
Tu pareja no deja que salgas con nadie cuando no está. Si lo permite te hace sentir culpable, como si estuvieras haciendo algo malo, no deja de preguntarte con quién vas a ir y si estás segur@ que no te faltó mencionar a alguien. Seguramente, ya estando ahí te llamará o te mandará mensajes varias veces para "checar" qué estás haciendo.
Además no le caen bien tus amigos del sexo opuesto y te hace un drama cuando te ve con algun@ de ell@s hasta el grado que has tenido que dejar de frecuentar a alguno de ellos por petición suya. No conforme con eso, más de alguna vez te ha checado el celular para ver con quién te mensajeas. 3.Puede pasar días sin hablarte
Cuando pelean se desaparece y pueden pasar días sin verse ni hablarse hasta que tienes que ceder y pedirle perdón.
2.Te hace sentir menos
Por lo general minimiza tus opiniones con frases como "no seas exagerad@" "no es para tanto" "siempre eres súper dramátic@" pero cuando se trata de las suyas es ruidos@, neci@ y no descansa hasta que le das la razón.
Seguramente muchas veces hasta te ha hecho dudar de ti mism@ y te has cuestionado si tú tienes la culpa por todas sus actitudes. 1. La gente que te quiere siempre te aconseja que l@ cortes
Tus amigos y familia se la pasan diciéndote que no te conviene, que te hace sufrir y tú aún así siempre encuentras una excusa para justificarl@.
Estas son solo algunas señales de que tú o alguien que conoces está en una relación tóxica. Por lo general no nos queremos dar cuenta cuando alguien que queremos nos hace más daño que bien, pero está en nuestras manos dar el primer paso para dejar ir a esa persona aunque cueste mucho trabajo. Por: Ana Hinojosa
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Hay fobias tan extrañas e inexplicables que a veces nos cuesta trabajo creer que alguien podría tenerle miedo a algo tan normal como a contestar el teléfono, globos, la noche o a una de las emociones más intensas, el amor.
El miedo a enamorarse (o filofobia) es más común de lo que muchos de nosotros creeríamos. Esta fobia hace que quien la padezca evite conocer gente o tener conexiones fuertes por pavor a enamorarse. El tan solo pensar en tener un vínculo sentimental con alguien (sin importar que sea un amigo, compañero o familiar) puede hacer que quien padezca esta fobia presente niveles muy altos de estrés emocional y físicos, llevándolos a cortar toda relación. Hay varias teorías para explicar el por qué alguien desarrollaría este miedo al amor, y aunque muchas de éstas se basan en experiencias traumáticas después de un divorcio o una muy mala relación, no hay ninguna forma de comprobarla. Evitar hablar de sí mismo y formar barreras, relaciones cortas o simultáneas, ataques de pánico y falta de aire son solo algunos de los síntomas de la filofobia. Si crees que tú o alguien que conoces sufre de filofobia, la mejor manera de superarla es afrontándola. Se sugiere que acudas a un profesional. Por: Fer Hinojosa
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Manipular una situación o persona a tu favor parece algo sacado de los X-Men, sin embargo sí existen pequeñas y sutiles cosas que puedes hacer para que alguien ceda ante ti y todo se basa en la psicología humana.
5. Si quieres que alguien haga algo por ti, primero di "Necesito tu ayuda"
Nadie quiere ser el mala onda que se rehusó a tender la mano cuando lo necesitaban, si la culpabilidad no lo convence, diciéndole que necesitas específicamente de su ayuda lo hará sentir importante y seguro te dirá que si de puro orgullo.
4. Repite el nombre de la persona en la conversación
Si necesitas simpatizarle a alguien repite su nombre mientras hablas con el/ella cuando puedas, (ej. "¡Exacto Miguel! yo opino lo mismo" "Como dijo Miguel yo creo que...",etc.) eso lo hará sentir que de verdad te interesa mucho lo que está diciendo y que estás validando su opinión. ¡Solo no exageres! tampoco queremos que suenes como un loc@.
3. Si quieres calmar a alguien que está enojado, párate a su lado no enfrente
Inconscientemente le estás dando la señal de no ser una amenaza, lo que eventualemente hará que se calme.
2. Si vas a pedir un favor grande, empieza por pedir uno pequeño
Está comprobado que las personas responden mejor cuando primero se les pide aceptar un compromiso más pequeño en lugar de llegar y enfrentarlos con uno grande de primera vez. Por ejemplo, si tu intención es que tu hermana te preste su vestido favorito, puedes pedirle primero que te preste ese collar que sabes que no tiene problema en soltar, ya que te lo de puedes decirle si también puede prestarte el vestido.
1. ¿Quieres saber si alguien te está prestando atención? Cruza los brazos
Si estás con alguien que parece muy interesado en tu platica pero no estás tan seguro de que así sea, cruza los brazos y espera unos segundos a ver si el/ella los cruza también, los humanos tendemos a imitar inconscientemente a la persona que tiene toda nuestra atención.
¿Qué te parece? ¿Lo intentarás?
Por: Ana Hinojosa
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Para muchos de nosotros despertar temprano es casi una tortura. Por más que duermas la noche anterior, por más que un día antes te hayas preparado mentalmente, en el momento en el que suena el despertador tu cuerpo no parece cooperar.
Y no es que seas un floj@ sin remedio, si no que a veces, después de tantas desveladas y noches de fiesta hemos estropeado nuestro reloj biológico y una sola noche de "buen sueño" no va a solucionar un problema que es un poco más complicado que eso. Si ya no sabes que hacer para obligarte a despertar más temprano, prueba estos tips y verás que si eres constante, tu reloj biológico se arreglará. 5.Empieza por dormirte una hora más temprano e igualmente despertar media hora más temprano
Así es, para empezar a atacar el problema de una manera progresiva, empieza por irte a la cama una hora antes de lo que acostumbras hacerlo, tal vez al principio no te puedas dormir inmediatamente pero verás como tu cuerpo se va a ir acostumbrando. Cada semana aumenta una hora hasta que llegues a la que más te acomode para dormir a diario de acuerdo a tus actividades.
Por otra parte, programa tu despertador media hora más temprano, ya que como no es tanto tiempo no lo verás como un gran sacrificio, pero tu cuerpo igual se irá acostumbrando. Al igual que con la hora de dormir, ve subiéndole media hora cada semana a tu despertador hasta que llegues a la ideal en la que te gustaría despertar. 4.Pon un vaso/botella de agua a lado de tu cama
En cuanto suene tu despertador, toma algunos tragos de agua para empezar a activar tu metabolismo, verás que te hace sentir con más energía, además de que si por algo te vuelves a acostar tendrás que ir al baño pronto y eso te va a obligar a pararte.
3.Intenta no dormir con todas las ventanas cubiertas
Si un cuarto está completamente a obscuras aún cuando ya es de mañana, a tu cuerpo le va a costar trabajo identificar que ya es momento de despertar... mantener la ventana abierta es casi como un despertador natural y progresivo, aunque tu no te des cuenta, tu cuerpo va captando que cada vez hay más luz y empieza a despertarse a si mismo naturalmente.
2.Pon tu alarma lejos de tu cama
Suena duro, pero si ya definitivamente te cuesta mucho trabajo levantarte, pon tu alarma lejos de tu cama para que te obligues a tener que pararte para apagarla.
1.Hagas lo que hagas NO POSPONGAS TU ALARMA
Todos lo hemos hecho, tocar el botón de posponer para que vuelva a sonar en 10 minutos y así tener un poco más de sueño, seguro que has pensado ¿Qué daño puede hacer? ¡Pues bastante! si vuelves a dormir después de haber despertado, puedes hacer que tu ciclo de sueño vuelva a empezar y entonces cuando esa alarma vuelva a sonar 10 minutos después te va a costar mucho más trabajo levantarte.
¿Qué te parece? ¿Lo vas a intentar?
Por: Ana Hinojosa
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Me he dado cuenta de que paso la mayoría de mi tiempo en YouTube, si alguien viera mis sugerencias o entrara a mi historial pensaría que no tengo nada mejor que hacer que ver videos musicales, tutoriales (desde maquillaje a mil versiones diferentes de como hacer un pastel en una taza) o TED Talks y para ser sincera es la verdad. Pero este hobby mío de pasar todo el día en el internet viendo conferencias me ha hecho aprender alguna que otra cosa.
Estas son 5 de mis TED Talks favoritas que seguro encontraras interesantes si te gustan los temas fuera de lo ordinario Strange answers to the psychopath test - Jon Ronson
En esta plática Jon Ronson nos habla acerca de los psicópatas y de como identificarlos. Una conferencia bastante interesante que te hace ver el mundo de una manera distinta. Además el grupo de animación y sonido te hace sentir disfrutar de estos 18 minutos de una manera diferente.
Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Una conferencia con la cual más de alguno se va a sentir identificado, Tim Urban nos explica el verdadero proceso de la procrastinación y como podemos luchar contra ese "monstruo" de una manera bastante original y creativa.
Dulces Son Los Frutos de la Adversidad | Karla Souza
Si algo te enseña esta conferencia es que siempre tienes que luchar por lo que quieres y jamás descansar hasta conseguirlo sin importar las veces que te caigas en el camino. Karla Souza habla acerca del como llegó a Hollywood y como no es cuestión de clases sociales ni talento sino de perseverancia y ganas de querer hacer las cosas.
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¿Quién no ha querido responder al spam más de alguna vez? James lo hizo por nosotros y nos enseña que la curiosidad no siempre mata al gato. Una serie de pláticas que ver para cuando quieras reír un rato.
The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman
Josh se propuso probar que la teoría de las 10,000 horas no es totalmente cierta. Si lo que quieres es un poco de inspiración para porfín aprender todas esas cosas que llevas meses aplazando entonces esta conferencia es la opción.
Cuéntanos ¿Cuál es tu TED Talk favorita?
Por: Fer Hinojosa
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