5 Consejos Para Mejorar Tu Autoestima

9/25/2017

Todos tenemos inseguridades, pero he visto gente que literalmente se odia a sí misma por poseer ciertos rasgos físicos o emocionales que no consideran ideales.

Si es tu caso, a continuación te dejamos algunos consejos que puedes poner en práctica para quererte como debes y mereces.

5.Concéntrate en lo bueno

Tal vez tengas defectos (¿quién no?) pero seguramente tienes el triple de cosas buenas. ¡Haz una lista! o repásalas en tu mente si así lo prefieres, cada mañana al despertar piensa en por lo menos 3 atributos buenos que tengas (físicamente, habilidades, emocionalmente, etc.).

4.Todos tenemos inseguridades

Si alguna vez has visto a alguien y pensaste "¡Wow! quisiera ser tan hermosa como ella, seguro no tiene inseguridades" lamento decirte que si las tiene. Nadie está exento de sentirse incómodo consigo, TODOS, hasta la mujer más hermosa y el hombre más guapo tienen cosas que no les gustan sobre ellos mismos y que les gustaría cambiar.

Una vez que aceptes que nadie es perfecto y que todos sufrimos en algun punto de inseguridad, dejarás de ser tan dura contigo misma.

3.Platícalo con la gente que te quiere

A veces, llega un punto en el que te sientes tan mal con quien eres que empiezas a pensar que tus problemas no valen la pena o que nadie va a escucharte. Platícalo con la gente que te quiere, tus papás, herman@s, amig@s, ellos te ayudarán a encontrar esas cosas buenas de ti que tú pasas desapercibidas o simplemente das por sentado.

2.Ocúpate en cosas que te hagan sentir bien

Haz ejercicio, come saludable y dedícale aunque sea una hora por la tarde a hacer algo que realmente te guste y verás como te empiezas a sentir mucho mejor, física y emocionalmente.

1.¿Cómo puedo usar las cosas que no me gustan a mi favor?

¡En serio! Como en el primer punto, haz una lista o repasa las cosas que no te gustan de ti, pero acompañadas con algo positivo que puedas sacar de ello o de como puedes darle solución si es el caso.

El punto es aceptarte como eres, por que al final del día como te sientes te ves así que no seas tan dura contigo misma y saca provecho a todas las cosas buenas y positivas que hay en ti.

*Si crees que tu caso es más grave o sufres episodios depresivos habla con alguien de confianza y contacta a un profesional, los padecimientos mentales son algo real y afectan a más personas de lo que te imaginas, no estás sola.

Por: Ana Hinojosa

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