Hay fobias tan extrañas e inexplicables que a veces nos cuesta trabajo creer que alguien podría tenerle miedo a algo tan normal como a contestar el teléfono, globos, la noche o a una de las emociones más intensas, el amor.
El miedo a enamorarse (o filofobia) es más común de lo que muchos de nosotros creeríamos. Esta fobia hace que quien la padezca evite conocer gente o tener conexiones fuertes por pavor a enamorarse. El tan solo pensar en tener un vínculo sentimental con alguien (sin importar que sea un amigo, compañero o familiar) puede hacer que quien padezca esta fobia presente niveles muy altos de estrés emocional y físicos, llevándolos a cortar toda relación. Hay varias teorías para explicar el por qué alguien desarrollaría este miedo al amor, y aunque muchas de éstas se basan en experiencias traumáticas después de un divorcio o una muy mala relación, no hay ninguna forma de comprobarla. Evitar hablar de sí mismo y formar barreras, relaciones cortas o simultáneas, ataques de pánico y falta de aire son solo algunos de los síntomas de la filofobia. Si crees que tú o alguien que conoces sufre de filofobia, la mejor manera de superarla es afrontándola. Se sugiere que acudas a un profesional. Por: Fer Hinojosa
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Manipular una situación o persona a tu favor parece algo sacado de los X-Men, sin embargo sí existen pequeñas y sutiles cosas que puedes hacer para que alguien ceda ante ti y todo se basa en la psicología humana.
5. Si quieres que alguien haga algo por ti, primero di "Necesito tu ayuda"
Nadie quiere ser el mala onda que se rehusó a tender la mano cuando lo necesitaban, si la culpabilidad no lo convence, diciéndole que necesitas específicamente de su ayuda lo hará sentir importante y seguro te dirá que si de puro orgullo.
4. Repite el nombre de la persona en la conversación
Si necesitas simpatizarle a alguien repite su nombre mientras hablas con el/ella cuando puedas, (ej. "¡Exacto Miguel! yo opino lo mismo" "Como dijo Miguel yo creo que...",etc.) eso lo hará sentir que de verdad te interesa mucho lo que está diciendo y que estás validando su opinión. ¡Solo no exageres! tampoco queremos que suenes como un loc@.
3. Si quieres calmar a alguien que está enojado, párate a su lado no enfrente
Inconscientemente le estás dando la señal de no ser una amenaza, lo que eventualemente hará que se calme.
2. Si vas a pedir un favor grande, empieza por pedir uno pequeño
Está comprobado que las personas responden mejor cuando primero se les pide aceptar un compromiso más pequeño en lugar de llegar y enfrentarlos con uno grande de primera vez. Por ejemplo, si tu intención es que tu hermana te preste su vestido favorito, puedes pedirle primero que te preste ese collar que sabes que no tiene problema en soltar, ya que te lo de puedes decirle si también puede prestarte el vestido.
1. ¿Quieres saber si alguien te está prestando atención? Cruza los brazos
Si estás con alguien que parece muy interesado en tu platica pero no estás tan seguro de que así sea, cruza los brazos y espera unos segundos a ver si el/ella los cruza también, los humanos tendemos a imitar inconscientemente a la persona que tiene toda nuestra atención.
¿Qué te parece? ¿Lo intentarás?
Por: Ana Hinojosa
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Para muchos de nosotros despertar temprano es casi una tortura. Por más que duermas la noche anterior, por más que un día antes te hayas preparado mentalmente, en el momento en el que suena el despertador tu cuerpo no parece cooperar.
Y no es que seas un floj@ sin remedio, si no que a veces, después de tantas desveladas y noches de fiesta hemos estropeado nuestro reloj biológico y una sola noche de "buen sueño" no va a solucionar un problema que es un poco más complicado que eso. Si ya no sabes que hacer para obligarte a despertar más temprano, prueba estos tips y verás que si eres constante, tu reloj biológico se arreglará. 5.Empieza por dormirte una hora más temprano e igualmente despertar media hora más temprano
Así es, para empezar a atacar el problema de una manera progresiva, empieza por irte a la cama una hora antes de lo que acostumbras hacerlo, tal vez al principio no te puedas dormir inmediatamente pero verás como tu cuerpo se va a ir acostumbrando. Cada semana aumenta una hora hasta que llegues a la que más te acomode para dormir a diario de acuerdo a tus actividades.
Por otra parte, programa tu despertador media hora más temprano, ya que como no es tanto tiempo no lo verás como un gran sacrificio, pero tu cuerpo igual se irá acostumbrando. Al igual que con la hora de dormir, ve subiéndole media hora cada semana a tu despertador hasta que llegues a la ideal en la que te gustaría despertar. 4.Pon un vaso/botella de agua a lado de tu cama
En cuanto suene tu despertador, toma algunos tragos de agua para empezar a activar tu metabolismo, verás que te hace sentir con más energía, además de que si por algo te vuelves a acostar tendrás que ir al baño pronto y eso te va a obligar a pararte.
3.Intenta no dormir con todas las ventanas cubiertas
Si un cuarto está completamente a obscuras aún cuando ya es de mañana, a tu cuerpo le va a costar trabajo identificar que ya es momento de despertar... mantener la ventana abierta es casi como un despertador natural y progresivo, aunque tu no te des cuenta, tu cuerpo va captando que cada vez hay más luz y empieza a despertarse a si mismo naturalmente.
2.Pon tu alarma lejos de tu cama
Suena duro, pero si ya definitivamente te cuesta mucho trabajo levantarte, pon tu alarma lejos de tu cama para que te obligues a tener que pararte para apagarla.
1.Hagas lo que hagas NO POSPONGAS TU ALARMA
Todos lo hemos hecho, tocar el botón de posponer para que vuelva a sonar en 10 minutos y así tener un poco más de sueño, seguro que has pensado ¿Qué daño puede hacer? ¡Pues bastante! si vuelves a dormir después de haber despertado, puedes hacer que tu ciclo de sueño vuelva a empezar y entonces cuando esa alarma vuelva a sonar 10 minutos después te va a costar mucho más trabajo levantarte.
¿Qué te parece? ¿Lo vas a intentar?
Por: Ana Hinojosa
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Me he dado cuenta de que paso la mayoría de mi tiempo en YouTube, si alguien viera mis sugerencias o entrara a mi historial pensaría que no tengo nada mejor que hacer que ver videos musicales, tutoriales (desde maquillaje a mil versiones diferentes de como hacer un pastel en una taza) o TED Talks y para ser sincera es la verdad. Pero este hobby mío de pasar todo el día en el internet viendo conferencias me ha hecho aprender alguna que otra cosa.
Estas son 5 de mis TED Talks favoritas que seguro encontraras interesantes si te gustan los temas fuera de lo ordinario Strange answers to the psychopath test - Jon Ronson
En esta plática Jon Ronson nos habla acerca de los psicópatas y de como identificarlos. Una conferencia bastante interesante que te hace ver el mundo de una manera distinta. Además el grupo de animación y sonido te hace sentir disfrutar de estos 18 minutos de una manera diferente.
Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Una conferencia con la cual más de alguno se va a sentir identificado, Tim Urban nos explica el verdadero proceso de la procrastinación y como podemos luchar contra ese "monstruo" de una manera bastante original y creativa.
Dulces Son Los Frutos de la Adversidad | Karla Souza
Si algo te enseña esta conferencia es que siempre tienes que luchar por lo que quieres y jamás descansar hasta conseguirlo sin importar las veces que te caigas en el camino. Karla Souza habla acerca del como llegó a Hollywood y como no es cuestión de clases sociales ni talento sino de perseverancia y ganas de querer hacer las cosas.
This is what happens when you reply to spam email | James Veitch
¿Quién no ha querido responder al spam más de alguna vez? James lo hizo por nosotros y nos enseña que la curiosidad no siempre mata al gato. Una serie de pláticas que ver para cuando quieras reír un rato.
The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman
Josh se propuso probar que la teoría de las 10,000 horas no es totalmente cierta. Si lo que quieres es un poco de inspiración para porfín aprender todas esas cosas que llevas meses aplazando entonces esta conferencia es la opción.
Cuéntanos ¿Cuál es tu TED Talk favorita?
Por: Fer Hinojosa
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Esta recopilación de interesantes preguntas asegura hacerte pasar un muy buen rato, no lo pienses ¡Contesta rápido para hacerlo más interesante! ¿List@?
1.¿Preferirías ir al pasado y conocer a tus antepasados o ir al futuro y conocer a tus bisnietos?
2.¿Preferirías tener un botón de rebobinado o un botón de pausa en tu vida? 3.¿ Preferirías hablar con los animales o hablar todos los idiomas del mundo? 4.¿ Preferirías ganar la lotería o vivir el doble de tiempo? 5.¿Qué te hará sentir peor? ¿Si nadie apareciera en tu boda o en tu funeral? 6.¿Preferirías estar sin internet durante una semana, o sin tu teléfono? 7.¿Prefieres perder tu visión o tu audición? 8.¿Prefieres trabajar más horas al día, pero menos días o trabajar menos horas al día, pero más días? 9.¿Prefieres ser Batman o Spiderman? 10.¿Preferirías siempre decir todo lo que viene a tu mente o nunca poder hablar de nuevo? 11.¿Prefieres leer un libro impresionante o ver una buena película? 12.¿Prefieres ser la persona más popular en el trabajo o la escuela o el más inteligente? 13.¿Preferirías detener la guerra o acabar con el hambre en el mundo? 14.¿ Preferirías explorar el espacio o el océano? 15.¿ Preferirías ser un niño toda tu vida o un adulto toda tu vida? 16.¿ Preferirías tener visión de rayos X o audición magnificada? 17.¿Preferirías estar atrapado en una isla sol@ o con alguien que nunca se calla? 18. Cuando seas viejo, ¿preferirías morir antes o después de tu espos@? 19.¿Prefieres tener un cocinero o una sirvienta? 20.¿Preferirías vivir en la cima de un edificio de apartamentos de Nueva York o en la cima de una montaña? 21¿Preferirías coser toda tu ropa o cultivar tu propia comida? 22.¿Prefieres oír primero las buenas noticias o las malas noticias? 23.¿ Preferirías estar en un reality show de supervivencia o en uno de citas? 24.¿Preferirías estar demasiado ocupado o aburrido? 25¿Preferirías vivir donde es constantemente invierno o donde es constantemente verano? 26.¿Preferirías estar un poco tarde o demasiado temprano? 27.¿Preferirías salir con alguien que conociste en línea o ir a una cita a ciegas? 28.¿Preferirías ser pobre y trabajar en un trabajo que te gusta, o rico y trabajar en un trabajo que odias? 29.¿Preferirías que tu vuelo se demore 8 horas o pierdan su equipaje? 30.¿Preferirías estar en pijama o traje todo el día? 31. ¿Preferirías tener su primer hijo cuando tengas 18 o 40 años? 32.¿ Preferirías ser el jugador estrella en un equipo perdedor o siempre estar en el banco de uno ganador? 33.¿ Preferirías tener la mejor casa de un barrio malo o la peor casa de un buen vecindario? 34.¿Preferirías ser rico y vivir 400 años atrás o ser pobre pero vivir hoy? 35.¿Preferirías acabar con el hambre o el odio? 36.¿ Preferirías hablar fluidamente todos los idiomas o ser un maestro de cada instrumento musical? 37.¿Prefieres cantar una canción delante de completos extraños o de tus amigos más cercanos? 38.¿Preferirías tener tu propio barco o tu propio avión? 39.¿Preferirías pasar dos semanas atrapado en un hospital psiquiátrico o atascado en un aeropuerto? 40.Si tuvieras que renunciar a una cosa por el resto de tu vida, ¿te cepillarías el pelo o te cepillarías los dientes? 41.¿Prefieres pasar 20 años en la cárcel y ser exonerado como inocente o salir después de cuatro años (a pesar de tu inocencia) y ser considerado culpable para siempre? 42.¿Prefieres ser un personaje en un thriller lleno de acción o una comedia romántica? 43.¿Prefieres quedarte atrapado en un tren o en un autobús? 44.¿Preferirías ser parte de un matrimonio arreglado o pasar tu vida sin casarte? 45.¿Prefieres estar encerrado en un parque de diversiones o en una biblioteca? 46.¿Prefieres respirar bajo el agua o volar por el aire? 47.¿Prefieres ser conocido por tu inteligencia o por tu buen aspecto? 48.¿ Preferirías comer pizza o helado como tu única comida para toda la eternidad? 49.¿ Preferirías mentalmente o físicamente nunca envejecer? 50.¿ Preferirías cambiar el color de tus ojos o el color de tu cabello? 51.¿ Preferirías tener una familia de 12 hijos o nunca ser capaz de tener hijos en absoluto?
ORIGINAL por Janis Meredith
Traducción: Ana Hinojosa
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